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Efectos de la luz en el comportamiento humano y estado de ánimo

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¿Sabías que la luz tiene un influencia muy poderosa en nuestro estado de ánimo? Para muchos esta afirmación no les pillará por sorpresa, pero a otros les costará más de creer. Hoy en Lámparas.es os contamos los efectos que la luz provoca en el comportamiento humano y en nuestro estado de ánimo.

El reloj biológico, también conocido como ritmo circadiano, es un mecanismo de los seres vivos por el cual podemos orientamos temporalmente gracias a nuestro propio cuerpo. ¿Qué quiere decir esto? Por ejemplo, cuando sentimos hambre sabemos que la hora del almuerzo está cerca, cuando tenemos sueño sabemos que está anocheciendo y que es hora de dormir

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Es decir, nuestro reloj biológico tiene un impacto sobre nuestra atención y conducta, la producción de hormonas, la temperatura corporal, el metabolismo, y lo más evidente, tiene un influencia muy importante en el ciclo del sueño-vigilia.

La luz es el principal estímulo ambiental que interviene en la sincronización del ritmo circadiano, por eso nuestro reloj biológico nos dice que el día es para trabajar y la noche para dormir.

Sin embargo, y para aprovechar al máximo el día, recurrimos a la iluminación artificial. Es decir, gracias a la utilización de tecnología de iluminación avanzada (por ejemplo, la iluminación LED), es posible simular el patrón natural de luz del día y conseguir el mismo efecto biológico.

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Además, la iluminación contribuye en gran medida a mejorar el rendimiento físico y una mayor concentración. Por ello, es primordial que las oficinas de trabajo y las zonas de estudio estén perfectamente iluminadas con buenas lámparas, ya que los trabajadores rendirán mucho más y mejor.

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Pero… ¿qué hay de la influencia de la luz en nuestro estado de ánimo? La luz ambiente es capaz de moldear nuestros sentimientos, según sostiene la evidencia científica. Por ese motivo tendemos a estar más felices los días soleados y más tristes los días oscuros de tormenta.

Junto a ello, el descenso de luz aumenta la sensación de relajación, de calma… pero también de melancolía. Sin embargo, un aumento de la claridad y de la luz produce una mayor activación a nuestro cuerpo.

Así que ya sabéis… aprovechad al máximo la luz del sol y aseguraos de tener una buena iluminación en todos los rincones de la casa.

Fotos: Lámparas.es, Interiorismos, Esmueble, Equipamiento integral de oficinas

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